Munkfors
Dags för en förändring?
Hälsokursen är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma i gång med en levnadsvaneförändring. En förändring som gäller dina mat- och motionsvanor.
Under kursen får du möjlighet att lära dig mer om de samband som finns mellan levnadsvanor och hälsa samt tid för egen reflektion och medvetenhet om vad du kan göra för att påverka din egen hälsa.
Hälsokursen inleds med ett individuellt hälsosamtal, som sedan följs upp efter 6 månader. Kursen omfattar sedan 6 gruppträffar, ungefär en timme per tillfälle. Kursen är kostnadsfri.
Johanna Grendler, Friskvården i Värmland, Munkfors
Tel: 010-476 47 67, SMS: 076-107 40 66 Mejl: friskvarden.munkfors@telia.com
Kontakt
Hälsokonsulent
Johanna Grendler
Friskvårdscentralen är öppen tisdagar och torsdagar.
Munkfors friskvårdscentral
Tallåsvägen 6, 684 30 MUNKFORS
Besöksadress: Fysioterapimottagningen, Vårdcentralen
Tel: 010-476 47 67 SMS: 076-107 40 66
friskvarden.munkfors@telia.com
› Motionsgrupper våren 2022
Vi är motionsledare i Munkfors:
Åsa Gunnarsson 0563-51822
Johanna Grendler 076-1074066
Välkommen till vår friskvårdscentral. Till oss kan du komma när du vill få stöd att förändra dina matvanor och motionsvanor. Du kan själv ta kontakt med hälsokonsulenten eller få en kallelse när du ordinerats fysisk aktivitet (FaR). Du kan också anmäla dig till våra motionsgrupper.
VI KAN ERBJUDA DIG!
Hälsosamtal
Samtalet utgår från din situation idag och vad du vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest. Kostnad: 100 kr.
Konditionstest
Du kan även komma till din friskvårdscentral för enbart ett konditionstest. Kostnad: 100 kr
Hälsokursen
Är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en levnadsvaneförändring. Innehåll i kursen är kring mat, motion, motivation, sömn och stress. Kursen är kostnadsfri. Anmälan sker till Friskvårdscentralen och minst 8 stycken anmälda krävs för start.
Motionsverksamheten
I Munkfors erbjuder Friskvården vattenmotion och ryggmotion.
Ryggmotion
Träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar
Vattenmotion
Här får du en genomkörare av hela kroppen på ett effektivt, skonsamt och skönt sätt. Vi tränar allsidigt med både kondition, styrka och rörlighet
Terminsavgifter
En motionsaktivitet i veckan: 550 kr per termin. Två motionsaktiviteter i veckan: 700 kr per termin. Badavgift tillkommer för vattenmotionen. För dig som har fått ett FaR och varit på ett hälsosamtal kostar första terminen 350 kr för två eller fler aktiviteter.
Vår anpassning angående covid-19
Vi följer händelseutvecklingen och utgår från Folkhälsomyndighetens aktuella riktlinjer och rekommendationer. Vi jobbar kontinuerligt med att hitta lösningar och åtgärder så att vi kan erbjuda en säker och trygg verksamhet för våra besökare och vår personal. Läs mer här om vårt utbud och anpassning!
Olika alternativ för ditt hälsosamtal!
Vi erbjuder olika alternativ för ditt hälsosamtal hos oss:
– Man kan välja att ha hälsosamtalet utomhus
– Hälsosamtalet kan genomföras via Teams, per telefon och uppföljningen per telefon och SMS
