Höstens motionsgrupper 2024

Höstterminen startar vecka 36.        

Ryggmotion
Måndagar kl. 10.00-11.00, Plats: ECG Arena, Industrigatan 2
Träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar.

Hjärtmotion
Onsdagar kl. 10.00-11.00, Plats: ECG Arena. Industrigatan 2
Här tränar vi framförallt konditionen men även rörlighet och styrka. Hjärtmotionen passar alla som vill hålla hjärtat friskt och starkt. Passar även för de som har eller haft hjärt-kärlbesvär.

Cirkelmotion
Torsdagar kl 10.00-11.00, Plats: ECG Arena, Industrigatan 2
För dig som vill komma igång med styrketräning. Vi tränar allsidigt och funktionellt med enklare redskap vid olika stationer.

Träning på gym: Onsdagar drop-in 13.00-14.30 och Torsdagar drop-in 08.00-09-30 Plats: Gymmet, Fysioterapimottagningen Träning på gym sker i samverkan med fysioterapeuter inom primärvårdsrehabiliteringen, Region Värmland. Genom att patienten ordineras fortsatt fysisk träning efter avslutad behandlingsperiod hos fysioterapeut via ett FaR kan personer delta i Friskvården i Värmlands verksamhet träning på gym som bedrivs i primärvårdsrehabiliteringens lokaler. Personen har ett individuellt utformat program av ansvarig fysioterapeut. Under träningen finns alltid en motionsledare från Friskvården i Värmland på plats som stöd. Mer information och anmälan sker till friskvårdscentralen, se kontaktuppgifter nedan. Kostnad: 350 kr för en termin

Obligatorisk föranmälan krävs till Träning på gym, anmälan till:
Agnes Vigander, Friskvården i Värmland – Kil
Epost: friskvarden.kil@telia.com Telefon: 010-476 47 65, SMS: 076-698 06 65

Kostnad för 15 veckor (en termin): En aktivitet i veckan: 600 kr, två: 750 kr, tre: 900 kr. Har du fått FaR (fysisk aktivitet på recept) och varit på ett hälsosamtal så kostar första terminen 350 kr för en eller fler aktiviteter.

Betalning sker på: plusgirokonto 37 86 54-8 eller Swish nummer 123 056 57 21. OBS! Märk din betalning med Kil.