Motionsgrupper våren 2026

MÅNDAG
Hjärtmotion – Passar alla som vill hålla hjärtat friskt och starkt.
Tid: Kl. 10.00-11.00 med start v. 4 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Styrkan, Petter Fridmans väg 10.
Ledare: Marieke Kitsero.

Kom igång motion (i samarbete med arbetsterapin/fysioterapin) – Här får du delta om du fått ett FaR (Fysisk aktivitet på recept). Träning i en mindre grupp för dig som behöver komma igång på ett säkert och tryggt sätt. Vi bygger upp stabilitet, styrka och rörlighet i ett lugnt tempo.
Tid: Kl 12:00-12:45 med start vecka 4.
Plats: Fysioterapimottagningens gym, vårdcentralen Hagfors.
Ledare: Frida Florell.

TISDAG
Träning på gym – Här får du delta om du fått ett FaR och ett träningsprogram av din fysioterapeut. Alla tränar individuellt med sina egna program.
Tid: Kl. 09:30-11:30 med start vecka 5 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Fysioterapimottagningens gym, vårdcentralen Hagfors.
Ledare: Frida Svensson.

Vattenmotion – Här får du en genomkörare av hela kroppen på ett effektivt, skonsamt och skönt sätt. Vi tränar allsidigt med både kondition, styrka och rörlighet.
Tid: Kl. 10.30-11.30 (grupp 1) kl 11:30-12:30 (grupp 2) med start v. 4 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Hagfors badhus, Älvstranden.
Ledare: Maria Eliasson och Barbro Aldrin.

ONSDAG
Cirkelmotion – Allsidig och funktionell träning med enkla redskap vid olika stationer.
Tid: Kl. 10.00-11.00 med start v. 4 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Abbortorpsvägen 8, Hagfors.
Ledare: Elin Karlsson.

FREDAG
Ryggmotion – Träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar.
Tid: Kl. 10.00-11.00 med start v. 4 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Styrkan, Petter Fridmans väg 10.
Ledare: Frida Florell.

I mån av plats har vi löpande intag under terminen i våra motionsgrupper.
Obligatorisk anmälan till hälsokonsulent Frida Svensson på 010-4764768.