Motionsgrupper våren 2025

MÅNDAG
Hjärtmotion – Passar alla som vill hålla hjärtat friskt och starkt.
Tid: Kl. 10.00¬-11.00 med start v. 3 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Styrkan, Petter Fridmans väg 10.
Ledare: Marieke Kitsero.

TISDAG
Träning i gym – Här får du delta om du fått ett FaR och ett träningsprogram av din fysioterapeut.
Alla tränar individuellt med sina egna program.
Tid: Drop in mellan kl.10.00-12.00 med start v. 3 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Fysioterapimottagningens gym, Hagfors vårdcentral plan 2.
Ledare: Frida Florell.

TISDAG
Vattenmotion – Här får du en genomkörare av hela kroppen på ett effektivt, skonsamt och skönt sätt. Vi tränar allsidigt med både kondition, styrka och rörlighet.
Tid: Kl. 10.30-11.30 med start v. 3 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Hagfors badhus.
Ledare: Maria Eliasson.

TISDAG
Kom igång motion – Ett pass för dig som vill komma igång. 35 minuter, stående träning med lätta och skonsamma rörelser. Kan även göras på stol.
Tid: Kl. 13.00-13.45 med start v. 3 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Abbortorpsvägen 8, Hagfors.
Ledare: Elin Karlsson.

ONSDAG
Cirkelmotion – Allsidig och funktionell träning med enkla redskap vid olika stationer.
Tid: Kl. 13.00-14.00 med start v. 3 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Abbortorpsvägen 8, Hagfors.
Ledare: Elin Karlsson.

TORSDAG
Kom igång motion – Ett pass för dig som vill komma igång. 35 minuter, stående träning med lätta och skonsamma rörelser. Kan även göras på stol. Här får du delta om du kommit via ett FaR från fysioterapimottagningen.
Tid: Kl. 12.00-12.45 med start v. 3 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Fysioterapimottagningens gympasal, Hagfors vårdcentral plan 2.
Ledare: Frida Florell.

FREDAG
Ryggmotion – Träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar.
Tid: Kl. 10.00-11.00 med start v. 36 (15 tillfällen med reservation för sjukdom).
Plats: Styrkan, Petter Fridmans väg 10.
Ledare: Frida Florell.

I mån av plats har vi löpande intag under terminen i våra motionsgrupper.
Obligatorisk anmälan till hälsokonsulent Frida Florell på 010-4764768