Grums
Kontakt
Hälsokonsulent
Sofia Sätter
Grums friskvårdscentral
Grums vårdcentral
Gamla vägen 89
664 34 Grums
Tel:
Sofia Sätter 010-476 47 66
E-post: friskvarden.grums@telia.com
› Motionsgrupper våren 2022
Motionsledare
Sofia Sätter
Välkommen till vår friskvårdscentral. Till oss kan du komma när du vill få stöd att förändra dina matvanor och motionsvanor. Du kan själv ta kontakt med hälsokonsulenten eller få en kallelse när du ordinerats fysisk aktivitet (FaR). Du kan också anmäla dig till våra motionsgrupper.
Obs: Viktig information gällande vår motionsverksamhet inomhus!
Då nuvarande restriktionerna släpps den 9 februari – beräknar vi start upp våra motionsgrupper inomhus V7. Dock med reservation för nya besked.
Vi utgår från Folkhälsomyndighetens generella riktlinjer och regeringens beslut gällande Covid-19. Det gäller både för våra motionsledare och för våra deltagare.
- Stanna hemma även om du känner dig lite sjuk. Testa dig för Covid-19 även om du är vaccinerad.
- Håll avstånd till andra.
- Res till och från lokalen på ett sätt som minimerar risken för smitta.
- Byt gärna om hemma före och efter träningen.
- Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten eller använd handdesinfektion både före och efter träningen.
VI KAN ERBJUDA DIG!
Hälsosamtal
Samtalet utgår från din situation idag och vad du vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest. Hälsosamtalet kan även göras som ett promenadsamtal utomhus, digitalt samtal eller via telefon.
Kostnad: 100 kr.
Konditionstest
Du kan även komma till din friskvårdscentral för enbart konditionstest.
Kostnad: 100 kr.
Hälsokursen
Är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring. En förändring som gäller dina matvanor och din motion.
Nu kan även en digitala Hälsokurser erbjudas. Kontakta din friskvårdscentral för mer information.
Kursen är kostnadsfri.
Motionsverksamheten våren 2022
OBS: Starten för våren grupper – prel start V7
Se program i under ”motionsgrupper 2022”
OBS: fom 9 februari släpps restriktionerna och vi startar därmed upp ordinarie motionsverksamhet fom V7. Förhoppningen är att erbjuda minst 10 veckors motion. Terminsavgiften för våren 2022 beräknas utifrån hur många tillfällen som genomförs.
Terminsavgifter
– En motionsaktivitet i veckan under 15 veckor: 550 kr per termin
– Två i veckan under 15 veckor: 700 kr per termin
För dig som har fått ett FaR och varit på ett hälsosamtal kostar första terminen 350 kr för en eller flera aktiviteter.
Digital Ryggmotion och Kom igångmotion
Du kan även två program digitalt. Dessa är kostnadsfria under våren 2022. När du anmäler dig får du en digital länk som du sedan kan se, när och var du vill. Anmälan görs till info@friskvarden.org
