Motionsverksamhet hösten 2024

Motionsgrupper hösten 2024 

Vi startar höstterminens motionsgrupper från vecka 36

Anmälan via telefon 070-359 05 68 från 1/8. Begränsat antal platser (löpande intag till våra grupper under terminens gång, i mån av plats).

Välkommen med din anmälan!

Vattenmotion i Filipstad

Tid: Måndagar kl. 19:00 – 20:00, start v. 36 (15 tillfällen med reservation för sjukdom)

Söndagar kl. 17:00 – 18:00, start v. 36 (15 tillfällen med reservation för sjukdom)

Plats: Spångbergshallen Bad, multibassängen

Ledare: Nathalie Michel Gustafsson

• Här får du en genomkörare av hela kroppen på ett effektivt, skonsamt och skönt sätt. Vi tränar allsidigt med både kondition, styrka och rörlighet.

Ryggmotion i Lesjöfors

Tid: Onsdagar kl. 18:30 – 19:30, start v. 36 (15 tillfällen med reservation för sjukdom)

Plats: Lesjöforshallen

Ledare: Gunilla Andersson

Ryggmotion i Filipstad

Tid: Onsdagar kl. 18:30-19:30, start v. 36 (15 tillfällen med reservation för sjukdom)

Plats: Åsenskolans gymnastiksal

Ledare: Malin Lundin/Nathalie Michel Gustafsson

• Träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar.

Träning på gym i Filipstad

Tid:

• Tisdagar kl. 09:30-10:30 och 10:30-11:30
• Torsdagar kl. 09:30-10:30 och 10:30-11:30

Start v. 36 (15 tillfällen med reservation för sjukdom)

Plats: Fysioterapimottagningen Vårdcentralen Filipstad

Ledare: Kim Franklin

• Träning på gym sker i samverkan med fysioterapeuter inom primärvårdsrehabiliteringen, Region Värmland. Genom att patienten ordineras fortsatt fysisk träning efter avslutad behandlingsperiod hos fysioterapeut via ett FaR kan personer delta i Friskvården i Värmlands verksamhet träning på gym. Personen har ett individuellt utformat program av ansvarig fysioterapeut. Under träningen finns alltid en motionsledare från Friskvården i Värmland på plats som stöd.

Stavmotion i Filipstad

Tid:

• Måndagar kl. 17:00-18:00
• Torsdagar kl. 15:00-16:00

Start v. 36 (8 tillfällen med reservation för sjukdom)

Plats: Kalhyttan

Ledare: Britta Ericsson

• Promenad/stavgång med inslag av styrkeövningar, balansträning och rörlighet.

För mer information kontakta friskvårdscentralen på telefon: 070-359 05 68 eller e-post: kim.franklin@ihvarmland.se

Anmälan sker via telefon.