Arvika
UTEMOTION
Vecka 34, 20 augusti startar vi upp vår Utemotion igen
Vi erbjuder gratis utemotion vecka 34-35 sen fortsatt träning fram till slutet av november
Torsdagar kl 14.00
Motionsledare: Ellinor Axelsson och Monika Henner
Vi tränar allsidigt med styrka, kondition, balans och rörlighet – där alla jobbar utifrån sina egna förutsättningar.
Ibland använder vi enkla redskap och naturen i vår träning men mestadels övningar med kroppen som motstånd.
Ta på dig kläder efter väder, sköna skor och häng på, ingen föranmälan krävs!
Vi träffas uppe i Styckåsskogen, i närheten av Naturgymmet, mellan Tennishallen och vattentornet.
Välkommen!
Kontakt
Arvika Friskvårdscentral
Vårdcentralen Verkstaden
Fabriksgatan 5
671 32 Arvika
Monika Henner
Hälsokonsulent
Telefon: 010-476 47 69
Sms: 070-251 20 62
monika.henner@arvika.se
Öppettider/telefontider
07.30-16.00
Lunch 12.00-13.00
Under dessa tider kan jag tillfälligt vara upptagen eller ute på annan verksamhet. Kontakta mig då via telefon, lämna meddelande, skicka sms eller maila.
› Motionsgrupper och motionsledare
Välkommen till vår friskvårdscentral. Till oss kan du komma när du vill få stöd att förändra dina matvanor och motionsvanor. Du kan själv ta kontakt med hälsokonsulenten eller få en kallelse när du ordinerats fysisk aktivitet (FaR). Du kan också anmäla dig till våra motionsgrupper.
VI KAN ERBJUDA DIG!
Hälsosamtal
Samtalet utgår från din situation idag och vad du vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest. Det finns olika alternativ för ditt hälsosamtal hos oss. Hälsosamtalet kan ske på friskvårdscentralen, digitalt via Teams, telefon eller promenadsamtal.
Kostnad: 100 kr.
Konditionstest
Du kan även komma till din friskvårdscentral för enbart ett konditionstest.
Kostnad: 300 kr.
Hälsokursen
Är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring.
En förändring som gäller dina matvanor och din motion.
Kursen är kostnadsfri.
Mer info finner du på Friskvården i Värmland
Hälsokursen 65+
Vi bjuder in dig som är 65 + till denna hälsokurs som syftar till att ge dig verktyg, kunskap och inspiration till en bättre hälsa
och välbefinnande. Kursen är också en trevlig och social mötesplats!
Kursen är kostnadsfri.
Kontakta Arvika friskvårdscentral för mer info
Motionsverksamhet
Anpassad motionsverksamhet med program utformade av Friskvårdens i Värmlands sjukgymnast.
Mer information om Friskvården i Värmland och de olika grupperna hittar du på www.friskvarden.org
Program och tider se motionsgrupper i fliken till höger
Motionsaktivitet kostnad per termin (ca 14-15 ggr)
En motionsaktivitet i veckan kostar 700 kr
Två motionsaktiviteter kostar 850 kr
Tre eller fler motionsaktiviteter kostar 1000 kr
Har du fått en ordination på fysisk aktivitet, FaR, och har gjort ett hälsosamtal hos oss på friskvårdscentralen
betalar du 350 kr i deltagaravgift den första terminen sedan ordinarie avgift.
Vi erbjuder även digitala motionsgrupper mer information hittar du här!
